红茶是常见的茶类，因为香醇可口多数的人都非常的喜欢，红茶本身具有很多的功效，那红茶的功效有哪些，又有哪些禁忌?下面是小编为大家整理的红茶的功效和禁忌，以供大家参考借鉴!

红茶的功效

一、红茶保护你的心脏

(资料图片仅供参考)

红茶可以保护心脏，预防心血管疾病的发生，而且多喝红茶还能减少中风的情况发生。

二、预防癌症

红茶能够帮助我们预防癌症出现，其实多数的茶叶都有预防癌症的功效。如果我们能够每天适当的饮用几杯红茶，就可以帮助女性朋友降低患有女性患卵巢癌的几率，所以说多喝红茶可以帮助我们降低癌症发生的几率。

三、改善免疫系统

红茶中的营养物质含量非常丰富，红茶中含有一种单宁物质，这个物质到了我们的身体中可以对抗病毒，能够保护大家免受疾病和感染，此外红茶中也含有一种称为烷基胺的物质，它是重要抗原可作为加强剂，提高免疫系统的反应率。

四、预防2型糖尿病

糖尿病是现在非常常见的一种内分泌疾病，这种疾病会给很多人的生活都造成了影响。想要预防糖尿病的出现，我们可以每天喝两杯红茶，这样可以帮助我们降低2型糖尿病的几率。所以，红茶有预防2型糖尿病的强大功效哦!

五、保护肠胃

红茶的养胃功效跟普洱熟茶可以说是不相上下的。而且红茶体内所含的物质还可以杀死引起流感和胃部感冒的细菌，另一种化合物，也就是单宁对胃和肠道疾病也有治疗作用。

六、含有抗氧化剂

抗氧化剂的好处想必大家已经听说过不少吧，而红茶就含有很多的抗氧化剂。可以保护DNA免受酒精，烟草或其他有毒物质的伤害。

红茶的禁忌

1、新茶放置再喝

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、先洗茶再品茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后消化再喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。