1、每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。

2、就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。

3、奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内蒙古称为奶豆腐，在新疆俗称乳饼，完全干透的干酪又叫奶疙瘩，世界出口奶酪最多的国家是荷兰。

(资料图)

4、扩展资料：芝士（奶酪）的作用：很难感觉到肚子饿确实相同量的奶酪比起其他食品的卡路更高，奶酪的摄取量只要一点点就能满足人的需要。

5、只要少量的奶酪就可摄取到人身体所需的类脂。

6、2、减轻烦躁，缓解压力奶酪中含有钙。

7、由于减肥时节食，很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。

8、只要吃少量的奶酪，就可以减轻烦躁，缓解压力。

9、3、补给减肥时必须的营养素减肥时不只是容易缺钙。

10、奶酪中不仅含有丰富的维生素A和B，作为发酵食品的奶酪比起其他食品还具有易摄取营养素和易消化的优点。

11、可以说是健康减肥最理想的选择。

12、4、奶酪的高蛋白质可加快人体代谢奶酪是高蛋白质的食品。

13、蛋白质是相比碳水化合物、类脂，消化时需要更多的能量的营养素。

14、因此，可加快代谢，更容易辅助人减肥。

15、5、很适合作为额外的加餐加餐不利于减肥，往往会在减肥时被禁止。

16、但是，忍受饥饿，会给人带来压力。

17、其实，这个时候可以吃一点低卡路里的奶酪。

18、推荐大家可以选择脱脂奶酪。

19、干脆清爽，可以配合水一起食用。

20、奶酪中含有的类脂可以给你带来饱腹感。

21、参考资料来源：人民网-奶酪也能成为减肥之友 奶酪营养知多少？参考资料来源：百度百科-奶酪。

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